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Nisargadatta Maharaj

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Exercice pour unifier Corps, Mental et Esprit

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Exercice pour unifier Corps, Mental et Esprit

Message  Aloha le Ven 21 Nov - 17:13:48

Je vous propose un exercice pour l'Unification Corps, Mental et Esprit
Like a Star @ heaven S'installer dans une position confortable
Respiration lente et calme en comptant jusqu'à 21 et recommencer
Garder les yeux entrouverts en regardant  à 25 cms au devant du bout de votre nez

Like a Star @ heaven  Visualiser en face de soi un être d'amour et de pure lumière qui vous sourit calmement. il a le même âge que vous
Like a Star @ heaven Un disque blanc de la grosseur d'une bille s'imprime entre vos sourcils et entre les sourcils de l'être de  lumière qui vous fait face. Un rayon perçant de lumière blanche va de ce point situé entre vos sourcils et les siens. Entre les 2  disques blancs, un courant de lumière blanche s'établit tandis que vous respirez silencieusement (sans compter!!) Cet être de lumière - que vos actions ne peuvent atteindre -  toujours en face de vous, vous regarde avec amour. Vous lui rendez son amour. Vous recevez la paix. Paix et Amour entrent en vous à chaque respiration.
Mentalement vous prononcer le son AUM

Like a Star @ heaven Recommencer avec un disque de couleur rouge sur votre gorge et sur celle de l'être de lumière. Un rayon de  lumière rouge part du chakra de votre gorge. Il relie les 2 disques rouges : l'un situé dans votre gorge, l'autre au centre le la gorge de cet être lumineux et paisible. Continuez à respirer calmement. Soyez tout entier dans le moment présent

Like a Star @ heaven Un de lumière d'un bleu intense et profond s'inscrit au milieu de votre cœur. Un courant de lumière bleue va de même jusqu'au chakra du cœur de cet être de lumière et de paix qui vous renvoie tout son amour.
Au bout d'un moment, ce rayon de lumière bleue et ces disques bleus s'élargissent paisiblement.
Cet être de lumière et de paix se fait plus petit, il suit cette lumière bleue et entre dans votre cœur.
Une  lumière brillante vous emplit. Vous devenez cet être de lumière et de paix.
En fait l'être de lumière en face de vous était vous I love you
Vous ne désirez rien. Vous ne voulez rien. Vous n'exigez rien. Vous respirez calmement.

Quand vous le souhaitez, vous ouvrez vos yeux, vous prenez une profonde respiration, vous vous étirez et vous souriez à la Vie, à vous-même tit coeur


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Aloha

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