S'ouvrir en respirant

Coucou, merci aloah de m'avoir lancé sur la respiration sans quoi je pense que je n'aurai pas posté.

j'ai fais un sujet "sublimation..." ou je parle de respirer avec tout son corps. j'en ai fais une approche trop rapide, qui a mon sens ne permet pas de comprendre tout les bienfait de cette pratique.

respirer avec son être entier, c'est s'unifier, c'est s'ouvrir au flux et au reflux, au mouvement naturel de l'univers et s'harmoniser avec la vie. le souffle est très subtil, c'est pourquoi lorsque nous faisons penetrer le souffle a partir de tout notre être, nos cellules s'ouvrent, se subtilisent, notre corps contient des blocages ? mais le souffle est bien plus puissant que tout cela ( c'est aussi une des raisons pour lesquelles il faut y aller progressivement et ne pas faire comme moi xD) nous sentons au cours de cette respiration/meditation que tout notre corps deviens légers, mais attention, pas de perte d'ancrage (ou en tout cas pas immédiatement), c'est une legereté plutôt ressentie comme une dedensification pour ma part. Nous sentons les zones tendus soudainement se detendre, et notre presence se precise.

et puis d'abord, comment ça respirer avec tout son corps ? il est fou ? (ou malformé ça arrive aussi xD)
En fait, la première chose consiste a ressentir tout son corps (plus facile a dire qu'a faire hehe )
lorsque vous êtes au point de pouvoir le faire sans trop de difficultée, alors imaginez que quand vous inspirez, l'air n'entre pas seulement par vos narines, mais aussi par tout les pores de votre peau.
et lorsque vous expirez, imaginez que l'air ressort par tout les pores.
il est important de bien faire entrer et sortir, l'imaginer c'est un debut, mais il faut par la suite le ressentir vraiment.
essayez d'avoir une longueur d'inspir et d'expir a peu près egal (sans forcement trop vous forcer) pour la simple et bonne raison que vous faites entrer et sortir de l'energie. si vous en faites trop rentrer, ce n'est pas bon, a l'inverse, trop sortir et vous êtes epuisés.


cet exercice ce pratique, soit pour simplement ressentir la légèreté et l'harmonie, soit pour ceux dont le chemin est une vocation, a terme de n'être qu'un, c'est a dire de voir avec tout le corps, de ressentir avec tout le corps, et de respirer avec tout le corps.
c'est selon moi la manière la plus efficace pour ressentir l'unité, car comment peut on ressentir l'unité, si nous ne sommes pas déjà un en nous meme ?