TOUT SIMPLEMENT
Bienvenue sur Tout Simplement Smile
Afin de profiter pleinement de ce que vous offre ce forum, merci de vous identifier si vous êtes déjà membre ou de nous rejoindre si ce n'est pas encore fait ! :-) Cœurdialement Aloha ♥️
Nisargadatta Maharaj

"Il n'est ni nécessaire ni possible de changer les autres. Si vous changez vous-même, vous réaliserez qu'il n'y a aucun besoin d'autre changement . Changer l'image change tout simplement le film. Vous n'attaquez pas l'écran de cinéma ..."
Derniers sujets
» Eric Marié : Allopathie, homéopathie, spagyrie une approche ésotérique de la pharmacopée
Mar 20 Fév - 10:14:34 par Aloha

» Le Maître et son Disciple, ou les huit clefs de la Sagesse
Ven 16 Fév - 17:22:12 par Aloha

» Dr Jacques VIGNE : Du mieux-être à l'être
Ven 16 Fév - 17:07:20 par Aloha

» SOTT ... Juin 2016 - Météorites, conditions météorologiques extrêmes et changements terrestres
Ven 16 Fév - 9:10:55 par Eloha

» Léandre : Nouvelle ligne temporelle collective et synchronisation
Jeu 8 Fév - 17:52:12 par Aloha

» Respiration mains jointes
Jeu 8 Fév - 16:40:47 par Aloha

» Hervé Gaïa : L’inexorable accélération du temps jusqu’à l’Événement !
Sam 3 Fév - 15:22:58 par Aloha

» Emmanuel Dagher : Prévisions énergétiques de février 2018 – Changements Radicaux
Ven 2 Fév - 16:39:44 par Aloha

» Darpan : La mort de qui nous croyons être
Jeu 1 Fév - 11:49:11 par Aloha

» Darpan : L'appel de la Source
Jeu 1 Fév - 11:38:00 par Aloha

» (Inelia Benz) : Perturbations Nocturnes - Qu'est-il arrivé à notre Libre et Clair 2018 ?
Dim 28 Jan - 18:14:53 par Aloha

» Belle connexion ^_^
Dim 28 Jan - 12:05:58 par Aloha

» Super Lune, Lune bleue, Lune de sang, Eclipse
Ven 26 Jan - 19:49:51 par Aloha

» L'Archimagistère : Enfin la fin du monde... celui d'Hier
Jeu 25 Jan - 19:56:21 par Aloha

» Eckhart Tolle : "Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions .....
Jeu 25 Jan - 11:19:49 par Aloha

» Le taux vibratoire du globe terrestre est en train de s’élever à grande vitesse. Quelles sont les conséquences sur l’être humain ?
Mer 24 Jan - 17:35:35 par Aloha

» 70°ALCYON PLÉIADES-INFORMATIONS 2018: Monsanto, Iran-USA-Israël, élite banque, pédophile, OVNI
Dim 21 Jan - 16:28:03 par Aloha

» Un moine, un philosophe et un psychiatre nous parlent de la sagesse.
Sam 20 Jan - 17:38:23 par Aloha

» Tableau des systèmes et chakras janvier 2018 Précisions
Lun 15 Jan - 12:23:52 par Aloha

» Pourquoi tout va s'effondrer
Sam 13 Jan - 4:03:28 par attchibhatt

» Asato Ma Sad Gamaya - Shiva Mantras from Music for Deep Meditation - www.InnerSplendor.com
Dim 7 Jan - 17:05:11 par Aloha

» Pierre Magnard : déconstruire la déconstruction
Mar 26 Déc - 21:18:10 par Aloha

» Léandre : Un décembre pas comme les autres
Sam 23 Déc - 18:44:31 par Aloha

» Alcyon Pléïades 64 : Antarctique, projets secrets, nazies-aliens, Ahnenerbe, Odessa Highjump
Sam 23 Déc - 15:38:54 par Aloha

» LA PASTORALE DES SANTONS DE PROVENCE
Mer 20 Déc - 11:59:11 par Aloha

» La chaîne russe RT France débarque sur les ondes : découvrez le tout premier JT
Mar 19 Déc - 12:56:49 par Aloha

» Rupert Spira : La lumière de la pure connaissance (vidéo sous-titrée en français)
Mar 19 Déc - 9:30:52 par Aloha

» L'Archimagistère : Un coin du voile se lève
Lun 18 Déc - 10:25:49 par Aloha

» Mirra, la Mère de Pondichéry
Dim 17 Déc - 17:35:21 par Aloha

» 3-6-9 TESLA CODE
Dim 17 Déc - 10:03:32 par Aloha

» Les 12 Lois du Karma - Animation
Ven 15 Déc - 11:43:59 par Aloha

» Nous sommes sur le point d’expérimenter une séparation complète des mondes/réalités 3D et 5D
Jeu 14 Déc - 8:43:45 par Aloha

» Nibiru et les Anunnaki ; Les Anunnakis sont toujours sur terre et nous gouvernent
Lun 11 Déc - 18:33:04 par Melahel

» Yvan Amar : Grandir, c’est la quête de la relation vivante ....
Lun 11 Déc - 12:39:52 par Aloha

» Fréquence de l'univers, pour retourner à la source
Lun 11 Déc - 12:11:31 par Aloha

» Et descendit de Caelis
Ven 8 Déc - 17:33:10 par Aloha

» Compteur Linky: La mort (programmée!) à domicile...
Jeu 7 Déc - 14:40:06 par Aloha

» Fréquence de l'Amour, fréquence miraculeuse
Jeu 7 Déc - 12:34:24 par Mirrandav

» Eric Baret : quand on vit des événements qui nous bousculent ....
Jeu 7 Déc - 12:12:01 par Aloha

» 2015 Première année du cri primal féminin
Lun 4 Déc - 12:56:11 par Aloha

Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Le Wiki du Forum - Nos Publications
Nos Publications sur le Wiki du forum

Partenaires

créer un forum

Suivre Forumactif sur FacebookSuivre Forumactif sur TwitterSuivre Forumactif sur Google+Suivre Forumactif sur Google+Suivre Forumactif sur Pinterest



6 règles d’or pour que votre cerveau continue de fabriquer de nouveaux neurones

Aller en bas

6 règles d’or pour que votre cerveau continue de fabriquer de nouveaux neurones

Message par Invité le Mer 3 Mai - 20:50:41

La production de nouveaux neurones ne s’arrête jamais.


Des chercheurs ont observé que dans une région du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs et la gestion des émotions - l’hippocampe -, les anciens neurones étaient remplacés par d’autres, fraîchement produits à partir de cellules souches.

Et chacun de nous aurait ce potentiel, quel que soit notre âge.

Rassurant. Sauf que, d’après le Pr Pierre-Marie Lledo, lors de la deuxième édition du colloque S3 Odéon, les expériences chez les souris ont montré que cette capacité pouvait diminuer, voire même disparaître (en cas de stress) selon l’environnement. Au contraire, dans un environnement adapté, la neurogenèse chez les rongeurs a été multipliée par trois en quelques semaines. Le directeur du département de neurosciences à l’institut Pasteur nous livre six principes à respecter pour conserver un cerveau jeune jusqu’à la fin de ses jours.

1. Fuir la routine

Le cerveau se nourrit du changement. En effet, la stimulation provoquée par le changement entraîne les cellules souches à produire de nouveaux neurones. Il faut, selon Pierre-Marie Lledo, fuir la routine, " respecter la libido sciendi, c’est-à-dire la soif de comprendre et d’apprendre".


2.Lutter contre l’infobésité

Le cerveau est malléable et l’information invite directement les circuits à se régénérer.

En revanche, la question à se poser est : quelle information ?

L’écosystème numérique dans lequel nous vivons entraîne une avalanche d’informations certes… Trop selon le médecin. "L’information qui nous fait juste savoir est absolument délétère, et n’incite pas le cerveau à produire de nouveaux neurones. Bien au contraire, ce dernier, bombardé d’informations, est alors condamné à l’anxiété" .

Concrètement, il est indispensable de trier cette information : choisir l’utile, celle qui nous fait comprendre, et se débarrasser de la futile, celle qui nous fait juste savoir.

3. Bannir anxiolytiques et somnifères

L’objectif des anxiolytiques et des somnifères est d’empêcher le cerveau, celui qui cherche à comprendre, de fonctionner. Leur consommation permet de mettre le cerveau en « marche automatique. Leur utilisation chronique est donc une entrave à la production de nouveaux neurones.

4. Bouger !

"Il nous faut lutter contre la sédentarité car la science nous dit que, en cas d’activité physique, les muscles produisent des substances chimiques (nommés facteurs trophiques) qui, par voie sanguine, viendront agir sur le cerveau et particulièrement sur la niche de cellules souches" , explique le Pr Lledo.
Il existe donc une corrélation directe entre activité musculaire et production de nouveaux neurones.

5. Cultiver l’altérité

Certaines parties de notre cerveau, que nous ne pouvons pas contrôler, ne sont engagées que lorsque nous sommes exposés à autrui. "C’est ce qu’on appelle globalement le cerveau social, ajoute le médecin. Plus vous allez cultiver votre altérité, et plus vous allez soigner votre cerveau car il sera enclin à produire plus de nouveaux neurones".

6. Soigner le microbiote


Très récemment, les neurosciences, associées avec la microbiologie, ont montré qu’il y a une flore intestinale qui communique en permanence avec notre cerveau.

Notre régime alimentaire a donc un rôle important : la consommation de fibres, un régime varié, incitent à la prolifération de certaines espèces bactériennes concourant justement à la prolifération de neurones.

A l’inverse, une nourriture peu variée, riche en sucres, en graisses, favorise la prolifération d’espèces bactériennes qui ne permettront plus aux cellules de produire de nouveaux neurones, quel que soit l’âge.

Source: http://www.neotrouve.com/?p=14772

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: 6 règles d’or pour que votre cerveau continue de fabriquer de nouveaux neurones

Message par jurada le Jeu 7 Sep - 0:54:32

Merci beaucoup d'avoir partagé ces infos ! Very Happy

Enregistrer
avatar
jurada

Messages : 2
Date d'inscription : 05/09/2017
Age : 73
Localisation : paris

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum