Reins : Méridien, émotions et exercices

par **Aloha** Ven 27 Fév - 15:06:58

Reins : Méridien, émotions et exercices

La médecine tibétaine tout comme la médecine chinoise associent organes et émotions.
Organe de l’eau et du feu, LE REIN a pour orifices externes les oreilles, l’anus et les organes génito-urinaires externes et se manifeste dans les cheveux. Il est associé aux émotions reliées à la peur qui touchent également le cœur (anxiété, frayeur, angoisse, crainte, appréhension, phobies…) ; à la gestion des situations d’urgence ou de stress, au surmenage, à trop de rigueur ou de sévérité.

Les reins appartiennent au mystère : Secret de notre destinée et de tous nos potentiels de vie, mouvement de l’énergie originelle. Les reins sont comme deux haricots dont la forme s’apparente à celle des pieds, du bébé en position fœtus ainsi que de nos oreilles. Les Reins sont la source de notre énergie vitale, de notre capacité d’adaptation, de notre créativité, de savoir nous renouveler. Reliée à l’eau, les reins est présent pour assurer un équilibre dans notre cycle menstruel, du rythme éveil/repos. Il est notre réserve d’énergie en cas de moments plus difficiles (deuil, déménagement, peur profonde…).

Lorsque les reins sont encombrés par trop de mémoire ou par le trop plein d’émotion ou d’activités sexuelles, ils se vident et entraînent problèmes articulaires chroniques (rhumatismes, arthrite, arthrose…), débalancements hormonaux, acouphènes, diminution de l’acuité auditive, stérilité, incontinence urinaire, constipation, œdèmes, problèmes moelle osseuse, calculs rénaux, pieds froids, cystites, problèmes urinaires…perte de contact avec son identité profonde et ses intentions de vie…Le trajet du méridien du rein touche également l’organe de la vessie. L’essence du rein ne doit pas être dispersé.
Le rein a une liaison avec le froid, l’hiver, l’eau, la saveur salée.
Exercices pour favoriser la circulation de l’énergie des REINS

Reins : Méridien, émotions et exercices Rein1

Exercice 1 : Commencez debout, les pieds parallèles, séparés un peu moins que la largeur des épaules, les bras ballants. Laissez votre tête tomber gentiment vers l’avant, en la laissant pendre sur votre poitrine. Permettez que le poids de votre tête entraîne vers le bas chacune de vos vertèbres, l’une après l’autre. Une fois arrivé en bas, laissez vos bras et votre tête pendre ; respirez pour vous détendre complètement, particulièrement le dos et la nuque. Avec vos bras, attrapez vos jambes ou vos mollets (selon la hauteur à laquelle vous arrivez) et tirez doucement pour rapprocher votre tête de vos genoux. Ensuite relâchez vos bras et profitez de l’étirement en vous détendant le plus possible et en respirant calmement et profondément quelques instants.

Reins : Méridien, émotions et exercices Rein2

Exercice 2 : Asseyez-vous, les jambes tendues, les talons joints mais pas les orteils (pieds ouverts). En tâchant de garder les genoux étirés et les jambes en contact avec le sol, penchez le buste vers l’avant ; les bras sont étirés entre les pieds et les paumes sont dirigées vers l’extérieur, pouces vers le bas. Laissez votre tête tomber pour qu’elle se rapproche de vos genoux et respirez profondément. Faites particulièrement attention à ce que votre expiration soit longue et complète ; vous devriez constater que cela vous permet d’étirer un peu plus vos bras sans forcer.

Reins : Méridien, émotions et exercices Rein3

Exercice 3 : Etendu sur le dos, faites basculer, lentement, vos jambes par dessus votre tête ; aidez-vous s’il le faut du soutien de vos mains contre votre dos. Laissez que le poids de vos jambes fasse descendre vos pieds ; ne forcez pas. Si vos orteils touchent le sol, placez vos bras par terre pour vous stabiliser ; si ce n’est pas le cas, laissez vos mains contre votre dos pour maintenir la position. Respirez calmement et profondément ; vous pouvez revenir à la position de départ et répéter le mouvement, lentement : vous verrez que vos pieds s’étirent plus loin.

Reposez-vous, buvez des infusions de gingembre frais, manger des algues, des crêpes de sarrasin, de l’orge.
Exercices et photos tirés du livre Zen, Exercices visualisés – Shizuto Masunaga
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